Овощи и фрукты
Овощи и фрукты являются обязательной и незаменимой частью нашего питания, оказывая огромное питание на все органы пищеварения. Они вкусны, питательны, полезны для здоровья. Овощи и фрукты не обладают большой энергетической ценностью, но являются поставщиками важнейших пищевых веществ, необходимых для нормального осуществления обмена веществ, от которых напрямую зависит здоровье человека. Витамины, минеральные вещества, легкоусвояемые углеводы, пищевые волокна – вот далеко не полный перечень полезных веществ, которыми богаты эти дары природы. Овощи и фрукты – действительно кладезь витаминов и миниралов. Они богаты кальцием, магнием, железом, цинком и витаминами А, С, Е и К.
В детском саду дети получают овощи и фрукты в виде салатов.
