Овощи и фрукты лучшие продукты
Разнообразие овощей, фруктов в рационе ребенка – это залог здоровья ребенка. Эти продукты являются источником полезных веществ, витаминов и минералов, необходимых для нормального роста и развития ребенка. Рацион питания любого человека не будет полноценным, если в нем нет овощей, фруктов и других растительных продуктов в нужном количестве. Это относится и к детскому меню. Питание для детей во многом отличается от питания взрослых, так как у ребенка гораздо выше потребность в натуральных продуктах и питательных веществах. Одно из основных правил здорового питания гласит: ешьте больше фруктов и овощей. А что нам это дает? В чем состоит польза овощей и фруктов? Опираясь на дидактические игры и беседы, воспитанники группы " Знайки" вместе с педагогом нашли ответы на заданные вопросы. Во-первых, овощи и фрукты - это кладезь витаминов и минералов, необходимых для нашего организма, а также они помогают укрепить иммунитет, защищают от болезней. Во-вторых, фрукты содержат сахарозу, так что они являются прекрасными заменителями сладостей. В-третьих, овощи и фрукты содержат много клетчатки, полезной для кишечника.